为助力2025级研究生新生尽快适应大学生活，提升心理调适能力，10月15日晚，人文学院特别邀请心理健康教育中心兼职咨询师、二级心理咨询师缪可嘉老师，在1教1B103教室为全体研究生新生带来一场主题为“给心灵一片净土——研究生心理适应与调适”的心理健康教育专题讲座。马克思主义学院、环境与生态学院研究生新生共同聆听本次讲座。

讲座伊始，缪可嘉从新生学习生活的转变入手，引导新生深入思考从本科生到研究生的角色转变所带来的挑战与机遇。这一转变不仅是身份的转变，更意味着要从被动转为主动探索的心态调整，以及从依赖外部安排到学会自我管理的行为习惯养成。她鼓励全体同学重新定位角色意识，通过设定具体目标、培养自律习惯，并积极构建支持性人际关系，从而顺利完成这一重要的心理与行为转型。

缪可嘉还列举实例强调了大学生心理健康的重要性，并阐述了各个阶段学生常见的心理问题，鼓励新生在遇到问题时及时求助，多方共同努力解决心理问题。她表示，心理健康出现问题并非难以启齿之事，也并非无法解决，关键在于面对问题的态度，只要积极乐观地保持良好心态应对，便可很快恢复。

最后，缪可嘉详细讲解了学校心理中心咨询服务的咨询方式，以及校内外其他心理服务资源。她特别提醒新生，当感到心理压力过大或情绪持续低落时，可主动预约心理咨询服务，学校心理中心有专业的咨询师团队，能够提供一对一的个性化辅导。同时，她也介绍了校内外的心理热线与在线咨询平台，以便学生在需要时能及时获得帮助。

本次讲座作为2025级新生心理适应系列教育活动的重要组成部分，旨在通过“理论引导”与“互动实践”相结合的方式，帮助新生增强心理保健意识，掌握科学的心理调适方法，为开启研究生崭新生活奠定坚实的心理基础。讲座结束后，不少新生表示，通过这次讲座，他们对研究生阶段可能遇到的心理挑战有了更清晰的认识，也学会了如何更好地调适自己的心态，以积极乐观的态度面对未来的学习和生活。